Exposición excesiva
El cabello del cuero cabelludo normalmente cumple varias funciones fisiológicas que incluyen la protección contra la exposición excesiva a la radiación ultravioleta y las bajas temperaturas, así como la definición del bienestar social, sexual y de salud de un individuo. La producción de cabello tiene su propio ciclo y características únicas.
Demografía del cabello
Se determina que un individuo tiene entre 2 y 5 millones de folículos pilosos, de los cuales entre 100 000 y 150 000 se encuentran en el cuero cabelludo. El número de folículos pilosos del cuero cabelludo varía según el origen étnico, el color del cabello y la edad de cada uno, desde 130,000 en caucásicos rubios hasta 90,000 en caucásicos rojos, asiáticos y afroamericanos. La densidad promedio de los pelos del cuero cabelludo en los hombres caucásicos es de 200 cabellos / cm^2 de área del cuero cabelludo, los hombres latinos 170 cabellos / c^m2, los hombres asiáticos 160 cabellos / cm^2 y los hombres afroamericanos 100 cabellos / cm^2 de cuero cabelludo. El número de folículos pilosos no difiere entre sexos.
Tipos de cabello
Hay 4 tipos de cabello, que son diferentes en longitud, grosor del tallo y profundidad de la ubicación del bulbo (raíz del cabello): cabello lanugo (el más fino), cabello velloso, cabello intermedio, cabello terminal (el más profundo, más largo y más grueso). El cabello terminal está pigmentado. Este es el cabello que se ve principalmente en el cuero cabelludo normal.
Ciclismo normal del cabello
El cabello normal sufre una pérdida y regeneración completas a través de tres etapas principales: anágena, la fase de crecimiento que dura de 2 a 6 años, catágena, la breve fase de contracción (3-4 semanas), y telógena, la miniaturización y caída del cabello (3-4 meses). Algunos autores también reconocen la cuarta etapa, exógena cuando el cabello queda completamente retocado de la piel circundante. Una vez completado el telógeno, se reanuda la progresión del ciclo del cabello y comienza un nuevo ciclo del cabello gracias al depósito de células madre a largo plazo ubicadas cerca de la base del tallo del cabello. En individuos sanos, más del 80% del cabello está en fase anágena (80-85% en hombres y 85-90% en mujeres).
– Ewa Timek, MD
Perdida de cabello
La caída del cabello afecta al 50% de hombres y mujeres a lo largo de su vida. La alopecia androgénica (AGA), particularmente de patrón masculino, es la forma más común de calvicie. Puede ocurrir en la adolescencia dando lugar a una pérdida progresiva, modelada y sin cicatrices del cabello del cuero cabelludo del 30% a los 30 años, al menos del 50% a los 50 años y hasta el 70% en la vida lateral. Se cree que este tipo de pérdida de cabello depende de las hormonas masculinas. Como han demostrado los estudios, los folículos pilosos en hombres y mujeres que padecen AGA contienen altos niveles de una enzima 5α-reductasa tipo II que convierte la testosterona en dihidro-testosterona (DHT), el producto directamente responsable de la miniaturización y caída del cabello.
Estrés
Frente al estrés diario, la glándula suprarrenal produce más adrenalina, lo que puede conducir a un aumento en la producción de testosterona y dihidrotestosterona (DHT). Si no tiene suficientes otras hormonas para contrarrestar esto, puede hacer que el cabello no sea tan saludable como debería.
Para algunas personas, el estrés diario puede afectar la condición de su cabello y puede convertirse en un círculo vicioso: el estrés afecta el ciclo del cabello y el impacto de esto puede causar más estrés al individuo.
Dieta pobre
Una dieta rica en proteínas, vitaminas y minerales es esencial para el crecimiento del cabello y la salud. El folículo piloso es un tejido no esencial y, por tanto, uno de los últimos tejidos en recibir sustancias nutricionales. Por lo tanto, cualquier deficiencia a largo plazo puede provocar una caída prematura del cabello.
Proteína
Consuma al menos cinco onzas (aproximadamente 150 gramos) de proteína al día. Los alimentos ricos en proteínas son la carne, el pollo, el pescado, los frijoles, los huevos, el queso y el tofu. Debido a que el cabello está compuesto de 80% a 95% de proteína, esta es un área importante de su dieta.
Planchar
La deficiencia de hierro puede contribuir a la caída del cabello, especialmente en mujeres y hombres que pueden carecer de proteínas adecuadas en sus dietas.
Otros minerales
Otros minerales importantes para el funcionamiento saludable del cabello son el zinc (que se encuentra en los mariscos y los frijoles), la sílice (que se encuentra en las papas, los pimientos rojos y verdes y los brotes de soja), el magnesio (que se encuentra en las verduras y las nueces) y los ácidos grasos esenciales (como los ácidos grasos omega que se encuentran en el pescado).
Sobre el estilo
El uso excesivo de aerosoles, tintes para el cabello, planchas para el cabello o rizadores puede dañar el cabello a largo plazo. Los hombres y mujeres que descubren que su cabello sano se ve afectado tal vez deseen reconsiderar los productos que están usando en su cabello y cuero cabelludo, considerar otros suplementos nutricionales y métodos de peinado más saludables.
De fumar
Fumar puede afectar el crecimiento saludable del cabello. Se ha demostrado que fumar cigarrillos causa mala circulación, lo que puede afectar la cantidad de flujo sanguíneo disponible para los folículos pilosos del cuero cabelludo.
Pérdida de cabello en mujeres
Cambios hormonales
Los cambios hormonales asociados con la menopausia pueden afectar el ciclo de crecimiento del cabello saludable. Si bien este efecto secundario de la menopausia es relativamente raro, se sabe que ocurre en algunos casos. Se sabe que otros cambios hormonales en el cuerpo afectan el adelgazamiento y la caída del cabello en algunas mujeres. Las mujeres pueden experimentar problemas con su cabello debido a un desequilibrio hormonal y una mayor sensibilidad a las hormonas masculinas que se encuentran naturalmente en el cuerpo de las mujeres.
Post embarazo
El embarazo, aunque es un proceso hermoso y natural, puede ser un evento estresante para el cuerpo de una mujer. En consecuencia, es común que las mujeres experimenten adelgazamiento del cabello o incluso parches de calvicie posparto a medida que se normalizan sus niveles hormonales. Sin embargo, esta suele ser una condición temporal y debería revertirse con el tiempo. Tenga en cuenta que no recomendamos que las mujeres tomen vitaminas capilares Viviscal durante el embarazo o la lactancia.
Control de la natalidad
La píldora es el método anticonceptivo más común para las mujeres. Contiene una mezcla de progestina y estrógeno, que ocasionalmente puede afectar el crecimiento saludable del cabello en aquellos que tienen antecedentes hereditarios de caída del cabello.
¿Tiene pérdida de cabello o caída del cabello?
¿Cuál es la diferencia entre la caída del cabello y la caída del cabello? ¿En qué se diferencia la caída del cabello de la caída del cabello, o son los dos iguales? Resulta que existe una diferencia entre la caída del cabello y la caída del cabello. Una cantidad mínima de caída del cabello es bastante común. La caída excesiva y la caída del cabello se consideran dos condiciones distintas.
¿Qué es la muda normal?
Es posible que se pregunte cuántos pelos es normal perder por día. El cuerpo arroja alrededor de 100 cabellos por día como parte de la pérdida de cabello diaria normal, sin efectos visibles sobre el grosor del cabello. Pero si regularmente pierde más cabello que este en el cepillo o en el desagüe de la ducha, es posible que se pregunte, ¿por qué se me cae el cabello? Si su cabello se cae más de lo normal, podría estar sufriendo una caída excesiva del cabello. La caída del cabello es típicamente una condición temporal asociada con un evento de vida particularmente estresante, o puede ser causada por cambios hormonales, peinados excesivos o deficiencias nutricionales.
Por el contrario, la caída del cabello, o efluvio anágeno, ocurre cuando algo detiene el crecimiento del cabello. El cabello no volverá a crecer hasta que se aborde la causa de la afección. Las causas más comunes de pérdida de cabello incluyen la pérdida de cabello hereditaria, la reacción exagerada del sistema inmunológico y ciertos medicamentos y tratamientos. Los pacientes que se someten a quimioterapia u otros tratamientos de radiación, por ejemplo, tienden a perder mucho cabello. Sin embargo, su cabello suele volver a crecer una vez que se ha detenido el tratamiento.
Por el contrario, las mujeres que heredan los genes de la caída del cabello hereditaria pueden necesitar tratamiento médico para que vuelva a crecer el cabello. Para las mujeres, la pérdida de cabello hereditaria generalmente se manifiesta en forma de adelgazamiento gradual. Finalmente, los peinados apretados o las trenzas que tiran del cabello, o los productos dañinos y el color del cabello, pueden causar una caída temporal del cabello.
Causas de la caída excesiva del cabello
¿Qué es la caída extrema del cabello y qué causa la caída del cabello? Es normal perder alrededor de 100 cabellos al día. Estos son los pelos que encuentras en tu ducha, en tu alfombra y en el hombro de tu chaqueta. La mayoría de las veces, ni siquiera te darás cuenta de que estás perdiendo estos pelos.
Si su cuerpo ha aumentado la caída del cabello a diario, es posible que tenga una caída excesiva del cabello. Hay muchas causas de caída del cabello, pero un hecho poco conocido es que el cabello rizado tiene más probabilidades de caer que el cabello fino. Esto a menudo se debe a que las personas con cabello rizado usan más productos de peinado y herramientas calientes para manejar su cabello.
Conocido como efluvio telógeno, la caída excesiva del cabello es una condición temporal y generalmente afecta a las personas expuestas a uno o más factores estresantes físicos o emocionales. Los ejemplos incluyen personas que están pasando por un evento de vida difícil o traumático, las que han perdido 20 libras o más, las mujeres que han dado a luz recientemente, las mujeres que se han sometido a una operación o se están recuperando de una enfermedad, o las mujeres que han cambiado o detenido el parto pastillas de control. A menudo, el desprendimiento excesivo no se hará evidente hasta unos meses después del evento estresante debido al ciclo de crecimiento del cabello.
¿La caída del cabello se detiene por sí sola? La muda excesiva puede detenerse cuando el cuerpo se reajusta después de un evento estresante. Entonces, el cabello suele recuperar su plenitud anterior. Las personas que están constantemente sometidas a mucho estrés, sin embargo, pueden experimentar una caída excesiva del cabello.
A menudo, los expertos señalan una nutrición inadecuada y la falta de vitaminas como una razón para la caída del cabello. La falta de nutrientes adecuados, particularmente la insuficiencia de proteínas, hierro y ácidos grasos esenciales, puede provocar cambios en el ciclo normal del cabello, empujando las raíces hacia arriba prematuramente y provocando que se caigan. El cuerpo requiere una variedad de nutrientes para mantener la salud y el crecimiento del cabello.
La caída del cabello causada por una nutrición inadecuada se remedia fácilmente. Reponer las vitaminas y proteínas B vitales probablemente mejorará significativamente la salud del cabello. La nutrición inadecuada es una de las principales causas de caída del cabello. Aquellos que no pueden consumir fácilmente todos los nutrientes necesarios en sus dietas deben considerar tomar suplementos para el crecimiento del cabello clínicamente probados que están especialmente formulados para la caída del cabello en mujeres.
¿Cómo detener la caída del cabello?
Si ahora me preguntas cómo evitar que mi cabello se caiga, ¡no te asustes! Si bien la caída constante del cabello es preocupante, existen muchos tratamientos diferentes disponibles. Al elegir cómo detener la rotura y caída del cabello, primero debe dejar de dañarlo activamente. El daño por calor de los secadores de pelo, los rizadores y las planchas alisadoras, así como el color del cabello, el blanqueador y las extensiones de cabello son causas muy comunes de caída del cabello en las mujeres.
Otra forma de reducir la caída del cabello es identificar y eliminar las fuentes de estrés físico o mental. Detenga la caída excesiva del cabello eliminando el estrés y poniéndose en un estado físico y mental saludable. Si no puede detener la fuente del estrés en sí, intente cambiar su reacción agregando actividades desestresantes a su estilo de vida, como meditación, yoga, ejercicio cardiovascular o escribiendo en un diario.
Uno de los mejores secretos para el crecimiento, el grosor y el brillo del cabello se encuentra dentro del cuerpo. Si le proporciona a su cuerpo los nutrientes que necesita, crecerá el cabello más grueso por sí solo. Por otro lado, la mala nutrición debilita el cabello y empuja prematuramente el crecimiento del cabello, lo que resulta en adelgazamiento, opacidad o caída del cabello. Los nutrientes clave para el cabello incluyen proteínas, hierro, zinc, vitamina C y vitaminas B. Tome un multivitamínico para el cabello diario que contenga todos estos nutrientes para reducir la caída del cabello.
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